"Vou deixar a rua me levar"

Hoje, show da Ana Carolina, que esperei por mais de dois meses depois de ter sido marcado, cancelado e remarcado.

Bom, se a Ana pode adiar um show, me sinto no pleno direito de deixar pra amanhã minha caminhada desta sexta à noite. Né?

Resultado:
• Ida e volta de táxi.
• "É isso aí..."
• "Tô saindo!"

Quinta é dia de cinema!

Acaso ou não, às quintas-feiras tenho unido o útil ao agradável e aliado a caminhada a um cineminha na praia. Cenourinha para o fim de semana que se aproxima...

8o. dia de caminhada: 1,7 km em 30', só pra constar.
9o. dia de caminhada: 2,7 km em 30', pra retomar o pique aos poucos.

Resultado:
• 132 minutos de entretenimento (somei a duração do filme com a caminhada).
• R$ 3,00 pra treinar meu modesto vocabulário francês.
• Um bom exemplo da dinâmica relação homem-natureza.

Me chicoteia!

É, hoje não teve jeito... a combinação preguiça + frio + chuvinha nocauteou com um fatality a minha força de vontade e acabei ficando em casa.

Mas ao invés de ficar de bobeira na frente da TV, tratei de pegar um bom livro pra ler (tentativa de fazer valer o meu direito à procrastinação) e saquei um Dostoiévski da estante.

...

Confessar o crime me livra do castigo?

Só pra constar...

Dessa vez a caminhada foi só pra não dizer que eu não fiz!
Probleminhas de percurso me impediram de me exercitar como de costume.
Mas ok, não deixei a peteca cair.

7o. dia de caminhada: 8,4 km em 1h30', na boca da noite.
8o. dia de caminhada: 1,7 km em 30'; meia boca.

Resultado:
• Melhor que nada.
• Dever cumprido.
• Por hoje é só, pessoal.

Music to my ears!

E tem início a segunda semana!

6o. dia de caminhada: 3,2 km em 40'. Em ritmo de compromisso.
7o. dia de caminhada: 8,4 km em 1h30'. No ritmo da música.

Resultado:
• Sunny.
• Lifted.
• My hips don't lie.

Ó do borogodó!

E hoje a atividade foi um sambinha em Sampa...
Pra relaxar sem perder o rebolado!

Cenoura bônus!

No meu plano de vida mais saudável não incluí a obrigação de me exercitar nos fins de semana. Significa que de segunda a sexta eu caminho a sério; sábado e domingo estou livre para apenas fazer um passeio pela praia.

Mas como hoje eu tinha coisas a fazer na rua, não pensei duas vezes e escolhi os tênis ao invés das havaianas. Assim, o trajeto virou uma caminhada.

5o. dia de caminhada: 7,4 km em 4h30'. Nos conformes.
6o. dia de caminhada: 3,2 km em 40'. Hora extra.

Resultado:
• tarefas cumpridas.
• uns R$ 15,00 de economia com táxi.
• 1 cenoura como recompensa.

Orgulhosa da minha disposição!

Primeira semana cumprida com louvor!

4o. dia de caminhada: 5,4 km em 2h40' com filminho e happy end.
5o. dia de caminhada: 7,4 km em 4h30' com direito a happy hour.

Resultado:
• boa companhia.
• muitas divagações.
• 4 bolinhos de mandioca com carne seca.
• 1 cuba libre.

Porque eu mereço!

Hoje foi um passeio!

3o. dia de caminhada: 4,8 km em 1h, sem parar.
4o. dia de caminhada: 5,4 km em 2h40', com paradinha pra um cinema alternativo.

Resultado:
• R$ 3,00 bem investidos.
• 91 minutos de reflexão e relaxamento.
• 1 novo amigo cinéfilo.

E lá vamos nós!

2o. dia de caminhada: 9,4 km em 1h50'. Tempo bom.
3o. dia de caminhada: 4,8 km em 1h. Frio. Chuva.

Resultado:
• 17°C mais resiliente.
• 9 km/h mais ilimitada.
• Molhada.
• 100% mais corajosa.

Teve que ser na base do chicote!

Ó, dúvida cruel...

Não sei o que me deixa mais animada, se é um banho gelado ou sair pra caminhar!

Tempo no Momento:
• Temperatura: 17°C.
• Intensidade do vento: 9 km/h.
• Condição: Névoa úmida.
• Umidade: 100%.

Tá frio e tá chovendo!
E o que me tira toda a motivação: meu chuveiro queimou e na volta o banho é gelado!

É, tô gostando de ver!

1o. dia de caminhada: 6,4 km em 1h20' e com um fone de ouvido perneta.
2o. dia de caminhada: 9,4 km em 1h50' e com um fone de ouvido novinho.

Resultado:
• 3 km mais poderosa.
• 30' a mais de serotonina.
• R$ 15,00 mais pobre.
• 3 bolhas no pé direito.
• 1 bolha no pé esquerdo.

E ainda mais feliz!!!

Tô de parabéns!

1o. dia de caminhada...

O plano: 1,6 km em 30' e com ônibus na volta (preguiçosa total).
O feito: 6,4 km em 1h20' e sem ônibus na volta.

Resultado:
• 4,8 km mais tonificada.
• 50’ a mais de música.
• R$ 2,60 mais rica.

E feliz!